Aerobic low impact

LEISTUNGSFÄHIGKEIT UND VITALITÄT IM ALTER
Dieses Angebot richtet sich an die Generation 50 plus oder Sport für „Einsteiger“. Um sich bis ins hohe Alter seine Leistungsfähigkeit und Vitalität zu erhalten, muß man in dieser Generation aktiv und gezielt Bewegungen durchführen. Die Intensität der Einheiten ist moderat, d.h. das Menschen ohne sportliche Erfahrung teilnehmen können.

Ziel ist es, Spaß an der Bewegung zu haben und seine Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern, zu halten oder wieder herzustellen. Unterstützend wirken Hanteln und Pilatesbälle, sowie die richtige Atmung. Vorherige Anmeldung nötig.