Aerobic „spezial“

ELEMENTE VERSCHIEDENER TRENDSPORTARTEN
WIE TAI BO, CALLANETICS, PILATES
Dieses Angebot richtet sich an Sport treibende Menschen egal ob weiblich oder männlich. In den Aerobicstunden werden bei rhythmischer Musik verschiedene Muskelgruppen beansprucht. Dabei werden Kraft, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Gleichgewicht geschult. Im Training werden u.a. Pilates-Bälle, Hanteln und Schwingstäbe verwendet.

Aerobic spezial beinhaltet Elemente verschiedener Trendsportarten wie Tai Bo, Callanetics, Pilates etc.. Ziel von Aerobic „spezial“ ist Spaß an der Bewegung zu haben, auch wenn mal im anaeroben Bereich trainiert wird. Vorherige Anmeldung nötig.